Wände in meinem Kopf. Leben mit Angstzuständen und Depressionen
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„Wände in meinem Kopf. Leben mit Angstzuständen und Depressionen“, Volodymyr Stanchyshyn
Volodymyr Stanchyshyn ist ein ukrainischer Psychotherapeut, der ursprünglich aus Lemberg stammt und auf dem Gebiet der kognitiven Verhaltenspsychotherapie arbeitet. Seine Veröffentlichung „Walls in your head“ gilt als Qualitätsbuch über Psychotherapie, die den wahren Schlüssel zum Verständnis der Depression darstellt.
Der Autor ist davon überzeugt, dass Angst und Unruhe menschliche Abwehrmechanismen sind, die unseren Vorfahren einst zum Überleben und uns dazu verholfen haben, in unserer Zeit geboren zu werden. Angst sei also normal und „wir sind alle ängstlich“, betont der Psychotherapeut. Wir können die Angst nicht für immer loswerden, aber wir können versuchen, unsere Angst zu meistern und damit zu leben.
Das Buch ist eines der besten Bücher zum Thema Panikattacken, denn der Autor erklärt, wie sich aus Angst Panikattacken entwickeln und wie man sie verhindern kann.
Separate Abschnitte der Publikation „Walls in my head“ enthalten wertvolle Informationen zu verschiedenen Erkrankungen und klinischen Störungen: Angst, Panikstörung, soziale Phobie, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Depression usw.
Das Buch kann bei sozialer Phobie helfen, denn es kann hilfreich sein, das Problem zumindest überhaupt zu erkennen und einen Spezialisten zu kontaktieren. Bemerkenswert ist, dass der Autor interessante Dinge über das „Innere“ der Psychotherapie, über die Ethik der Psychotherapie und darüber erzählt, wie man feststellt, dass man einen Psychotherapeuten aufsuchen muss. Denken Sie daran: Jeder kann Probleme haben, die selbst der erfahrenste Spezialist nicht alleine bewältigen kann. Wir empfehlen Ihnen daher, sich nicht selbst zu behandeln und bei Bedarf einen Therapeuten aufzusuchen.
Der Kauf von Psychologiebüchern ist immer eine gute Idee, besonders wenn Sie auf der Suche nach sich selbst sind. Wir empfehlen Ihnen, auch die Liste der Belletristikbücher zu lesen, die oft eine wundersame therapeutische Wirkung haben.
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