Atomgewohnheiten. Ein einfacher und bewährter Weg … - 9789669483751
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Der Bestseller der "The New York Times"!
Kleine Veränderungen, große Ergebnisse! Entdecken Sie das Geheimnis nachhaltiger Ergebnisse!
Gespickt mit faktenbasierten Selbstverbesserungsstrategien lehrt das Buch "Atomic Habits", wie man Gewohnheiten und Verhaltensweisen entwickelt, die für Sie arbeiten und nicht gegen Sie.
In dem Buch teilt James Clear eine äußerst interessante und wirklich produktive Methode zur Entwicklung nützlicher Gewohnheiten. Die Grundlage bildet das Konzept des vierstufigen Gewohnheitsmodells (Auslöser, Verlangen, Reaktion, Belohnung) sowie die vier daraus abgeleiteten Gesetze der Verhaltensänderung. Das dargestellte Material wird durch wissenschaftliche Forschungsergebnisse gestützt, doch das Buch sollte nicht als wissenschaftliche Abhandlung, sondern als Bedienungsanleitung verstanden werden, die weise praktische Ratschläge und Erklärungen zu den Mechanismen der Schaffung und Veränderung eigener Gewohnheiten enthält. Es gibt natürlich keinen einzigen richtigen Weg, nützliche Gewohnheiten zu entwickeln, aber der Autor bietet den besten bekannten Ansatz, der funktioniert, unabhängig davon, womit Sie beginnen und was Sie ändern möchten. Die vorgestellten Strategien sind für alle nützlich, die eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verbesserung benötigen, unabhängig davon, ob das Ziel die Verbesserung der Gesundheit oder des Wohlstands, der Arbeitsproduktivität oder der Beziehungen ist – oder vielleicht all das zusammen.
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