Radikale Akzeptanz
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In Zeiten globaler Krisen und des drastischen Anstiegs kollektiver Angst bietet die transformative Praxis von Tara Brach "Radikale Akzeptanz" einen Weg zur inneren Freiheit. Oft denken wir, dass mit uns etwas nicht stimmt, weil wir Probleme mit Beziehungen, Einsamkeit, Arbeit, Selbstverwirklichung, Abhängigkeiten usw. haben. Besonders stark spüren wir das, wenn wir andere sehen – glücklichere, erfolgreichere und perfektere. In diesem Buch finden sich Hinweise, die uns auf dem Weg zur Befreiung von negativem Selbstbild begleiten – konkrete und klare Ratschläge, die auf der praktischen Erfahrung von Dr. Brach basieren, buddhistische Praktiken in die routinemäßige Therapie zu integrieren. Sie zeigt uns, wie wir aufhören können, gegen uns selbst zu kämpfen, und beginnen können, jeden kostbaren Moment unseres Lebens voll auszuleben.
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